Skocz do zawartości

Recommended Posts

Witam wszystkich. Od jakiegoś czasu moja sytuacja życiowa uległa znacznemu pogorszeniu, wraz z nią pojawił się naprawdę duży stres gdyż dość często musze stawiać się w sądzie na rozprawach spadkowych. I tutaj moje pytanie jak sobie w takich sytuacjach poradzić ? Co byście mi doradzili ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Wyładuj w jakiś sposob swoj stres. Sport jest bardzo pomocny

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Np. kolorowanki dla dorosłych, medytacje, jogę, sport.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Pobiegaj, spotykaj się ze znajomymi, zacznij czytać książki, może jakiś wyjazd by Ci pomógł, choćby weekendowy.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Proponuję pić 1-2 razy dziennie meliske, na pewno Cie uspokoi

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Każdy musi znaleźć swój sposób na stres. Na każdego działa co innego. Jedni będą uzupełniać krzyżówki czy sięgną po kolorowanki dla dorosłych. Inni wyżyją się w sporcie, bieganiu czy boksie. Jeszcze inni zrobią sobie relaksującą kąpiel, zapalą świeczki i poczytają ulubioną książkę. Na pewno znajdziesz coś dla siebie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Jak sobie radzić ze stresem? Możńa na wiele sposobów.Tak naprawdę każdy z nas jest inny i każdy powinien znaleźć sobie swoje własne rozwiązanie radzenia sobie ze zdenerwowaniem. Nadmierny i długotrwały stres jest szkodliwy dla zdrowia psychicznego ale rowneiż fizycznego. Tak wieć trzeba wypracować sobie własne techniki relaksacyjne. Mi pomaga:

poczytanie ksiazki

sport

czy sen

Zadbajcie również o suplementację magnezem

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Mnie pomaga waleriana. Ale żeby nie łykać tabletek to zaparzam sobie herbatę liściastą, kupiłam w aptece. Piję w dniach wzmożonego stresu. A na co dzień (a raczej na wieczór) wybieram różne herbaty ziołowe na sen. Pomagają, bo wyspana lepiej sobie radzę ze stresem. Jeszcze czytałam o właściwościach witanii ospałej i też w najbliższym czasie wypróbuję. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Utwórz konto lub zaloguj się, aby skomentować

Musisz być użytkownikiem, aby dodać komentarz

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto na forum. To jest łatwe!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Masz już konto? Zaloguj się.

Zaloguj się

×