Skocz do zawartości
View in the app

A better way to browse. Learn more.
MedFor.me - Medycyna. AI. Obiektywnie

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Od czego zacząć odchudzanie?

Przez tamto
w Na każdy temat

Featured Replies

Napisano

Od czego zacząć odchudzanie?Co na początek wyeliminować z jadłospisu?

  • Cytuj
    • Napisano

    Słodycze, fast foody, kupne soki jeśli nie są wyciskane, a te wyciskane też ograniczyć bo wypicie takiego na jablkowego soku litr dziennie to sporo dodatkowego cukru. Zrezygnować z napojów słodzonych, ogólnie zmniejszyć kaloryczność posiłków. Każdy posiłek ma zawierać bialko, owoc lub warzywo i dobre węglowodany. Pij ok 2-3 litrów dziennie, didaj ruch, nawet szybkie spacery codzienne.

    Od siebie polecam też kontakt z dietetykiem w celu opracowanioa zdrowej i zbilansowanej diety: https://sprawdzonydietetyk.pl/ Na tej stronie masz namiar na doświadczonego dietetyka.

     

  • Cytuj

    • Join the conversation

    You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

    Gość
    Dodaj odpowiedź do tematu...
    Przejdź do listy tematów

    Powiadomienie o plikach cookie

    By using this site, you agree to our Warunki użytkowania.

    I accept

    Account

    Navigation

    Szukaj

    Szukaj

    Configure browser push notifications
    Chrome (Android)
    1. Tap the lock icon next to the address bar.
    2. Tap Permissions → Notifications.
    3. Adjust your preference.
    Chrome (Desktop)
    1. Click the padlock icon in the address bar.
    2. Select Site settings.
    3. Find Notifications and adjust your preference.