Witam wszystkich. Od jakiegoś czasu moja sytuacja życiowa uległa znacznemu pogorszeniu, wraz z nią pojawił się naprawdę duży stres gdyż dość często musze stawiać się w sądzie na rozprawach spadkowych. I tutaj moje pytanie jak sobie w takich sytuacjach poradzić ? Co byście mi doradzili ?

Wyładuj w jakiś sposob swoj stres. Sport jest bardzo pomocny

Np. kolorowanki dla dorosłych, medytacje, jogę, sport.

Pobiegaj, spotykaj się ze znajomymi, zacznij czytać książki, może jakiś wyjazd by Ci pomógł, choćby weekendowy.

Proponuję pić 1-2 razy dziennie meliske, na pewno Cie uspokoi

Każdy musi znaleźć swój sposób na stres. Na każdego działa co innego. Jedni będą uzupełniać krzyżówki czy sięgną po kolorowanki dla dorosłych. Inni wyżyją się w sporcie, bieganiu czy boksie. Jeszcze inni zrobią sobie relaksującą kąpiel, zapalą świeczki i poczytają ulubioną książkę. Na pewno znajdziesz coś dla siebie.

Mnie pomaga waleriana. Ale żeby nie łykać tabletek to zaparzam sobie herbatę liściastą, kupiłam w aptece. Piję w dniach wzmożonego stresu. A na co dzień (a raczej na wieczór) wybieram różne herbaty ziołowe na sen. Pomagają, bo wyspana lepiej sobie radzę ze stresem. Jeszcze czytałam o właściwościach witanii ospałej i też w najbliższym czasie wypróbuję. 

Mi pomagają ziółka, na przykład meliska ale jeśli nadal nie będziesz w stanie poradzić sobie ze stresem to może pomoże dobry psycholog https://ranking.abczdrowie.pl

Długotrwały stres może być szkodliwy dla twojego zdrowia i przede wszystkim twoich nerwów

a może po prostu potrzebujesz odpoczynku, spędź trochę czasu z rodziną, ze znajomymi. Pójdź na spacer, rower

Najlepiej wyjść gdzieś ze znajomymi, rozerwać się i zapomnieć o wszystkich problemach. Może na koncert? Zerknij sobie na https://ticketclub.pl/kalendarz/ Tam na pewno znajdziesz coś, na co chętnie się wybierzesz. Dobra zabawa i ucieczka od codzienności gwarantowana.