Wydaje mi się, że sporo daje odpowiednia suplementacja niedoborów składników odżywczych w naszym organizmie. Na  migliori-integratori można poczytać więcej na ten temat, dowiedzieć się jakie suplementy są godne uwagi oraz co, kiedy stosować. Sama zacznę stosować niektóre z nich, jak już skończę karmić piersią, gdyż wieżę, że dzięki temu będę czuła się o wiele lepiej.

Trudno sie z tym nie zgodzic.

jeśli czujesz że się stresujesz powinieneś uzupełnić elektrolity, to pomaga łagodzić skutki stresu

dokładnie, też o tym słyszałam

Moim sposobem na stres są przejażdżki. Biorę więc  rower electra jak mam już dosyć wszystkiego i wszystkich i jadę sobie w jakieś odludzie, żeby się odstresować

W dniu 3.07.2018 o 14:22, fulti3 napisał:

a może po prostu potrzebujesz odpoczynku, spędź trochę czasu z rodziną, ze znajomymi. Pójdź na spacer, rower

 

Też tak sądzę. Zawsze można też zacząć od roweru elektrycznego, jeśli nie masz formy. Swój kupowałam tu: trek rowery elektryczne - nie ma to jak zdrowy przypływ endorfin na słabsze dni

Od siebie polecam zadbać o higienę snu. Od kiedy lepiej sie wysypiam, zauważyłam, ze odczuwam o wiele mniej stresu niż odczuwałam do tej pory. 

No i zerknijcie sobie na te zioła:

https://verdelove.pl/produkt/lorem-vit-uspokojenie/

Moim zdaniem świetny środek, który regularnie przyjmowany pozwala uspokoić się w naturalny sposób.